<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3

jag vet inte var jag har fått det ifrån, men jag har läst nånstans att man inte ska gå direkt och duscha efter man tränat, utan att man ska eftersvettas.. det har nått med att man chockar kroppen med temperaturer och om man då duschar direkt efteråt så kommer man att svettas och bli varm efter duschen.. oh well, på nått sätt har det nått min radar och jag följer det.. hur grym är inte jag?? 2 kilometer jogg idag, woohoo, så mycket har jag aldrig joggat/sprungit i hela mitt liv.. kanske totalen av det jag har sprungit/joggat, haha.. så dag 9 av mitt gå dig smal program är avklarat idag var det:

* 15 minuter rask promenad
* 5x4 minuter mycket rask promenad (jag joggar istället) men 2 minuter vanligt tempo mellan
* 15 minuter rask promenad som avslut..

dag 2 av min diet har startat bra också.. fast jag gillar inte att kalla det diet, det handlar om att ändra sina matvanor och i mitt fall att inte äta så mkt kolhydrater.. dag 2 av min nya livstil låter bättre..

frukost: 2 skivor skinka, 1 hårdkokt ägg, keso och tre små ostskivor

fortsättning följer..  nu har jag eftersvettats klart och ska ta en välbehövlig dusch..

FORTSÄTTNINGEN:

lunch: äggröra och bacon, 1 sockerfri jello
Snack: gurkstavar och cocktailtomater och en babybell, jordnötter
Middag: Kyckling och broccoligratäng med sallad

Dag två av min nya livsstil gick bra.. Fram tills jag fick beskedet om att betala skatt i USA.. jävla helvetes rövhål.. varför ska jag betala skatt för fickpengar?? era snåla jävlar, det är inget som familjens andra au pairer har behövt göra, men nu bara för att det är lite ekonomisk kris i landet så ska vi också behöva göra det.. gaahh...